11 Haziran, 2006
İstanbulum....
Bu resmi Yıldız Şaleye gittiğimizde çekmiş ve bir türlü koyamamışdım o nedenle şu anda pattadanak karşınıza çıkıverdi...Bu görülen salon en son Amerika Birleşik Devletleri Başkanı George Bush için açılmış ve orada ağırlanmış.Salonun özelliği ve hepimizi en çok büyüleyen tüm tavandaki--ki tavan ahşap-- işlemelerin --el işçiliği --olması...Epeyce ayrılamadık bu salondan....
Neyse efenim gelelim pazara....Sabah buzdolabımız bozuk olması nedeni ile --tam takır kuru bakır-- olması nedeni ile kendimizi erken vakit boğaza attık güzel bir kahvaltı yaptık.E tab benim şok da bugün nihayetlendiği için acısını çıkarmalıyıdım...(!) Yok canım ...3 gün aç kaldım neredeyse ,yazık olurdu emeklerime...Ölçülü bir kahvaltı yaptım deyim ben..
Resimde görüldüğü üzre bugün İstanbul oldukça vahşi,kızgın,hatta asabiydi.Ama OKS sınavları sağolsun trafik rahattı.Bir kez daha bu kötü havaya rağmen İstanbul'a
gönül verdimm.İşte öyle İstanbulda
HAFTA İÇİ: (İş Dönüşü, iç ses )"Kesin terkedecen bu şehri ,trafik,kırolar,pislik...ıyyy..."
HAFTA SONU:(Gezme dönüşü ,dış ses) "Yok be canım bak sana şu şehrin keyfine ...Sanki Tatil beldesindeyiz,plaj...boğaz püfür püfür..."
Görüldüğü gibi "canım İstanbulumun" tıpkı "canım Türkiyem " gibi her yeri cennet...Evet...Bu şükürden sonra gelelim ŞOK REJİME::::))
Sabah
1 adet elma
Öğlen
1 tost -1 ayran
Akşam üstü
4 adet diyet bisküvi-Çay ya da Kahve
Akşam
Salata
Gün içinde
BOOOOL SU
Görüldüğü gibi öncelikle herhangi bir rahatsızlığı olan kişinin yapmaması lazım bence.....Aslında hiç kimse yapmasa iyi olur daha öncede belirttiğim gibi...Ama Biyoooniğimin de söylediği üzre bizim metabolizmaların başka türlü adam olacağı yok... Şöyle bir sarsıp KARBONHİDRAT egemenliğine bir son vermek gerek belkide....
Ben uygularken zorlanmadım pek hayret edici biçimde....Tabi motivasyon ve hedef güçlü idi..ZEKİ MAYOLARI adamı işte böyle hizaya sokar..........
Bunu 3 gün uygulayınca 3 kg veriliyor kesin(Az önce konuşdum arkadaşım verdiii).Ben 2 kg verdim çünkü bazı kaçamaklar yaptım ara öğün olarak 2 porsiyon meyve ekledim .Erik ve Kiraz yedim...Bi de akşam salatalarının yanında 1 dilim kepekli ekmek yedim...(Bi de dayanamadım mercimeğin tabağını şöyle bir sıyırıverdim ama kepek ekmekle...)Yani benim gibi yoldan sapmazsanız sonuç kesin..
Hadi bakalım rasgele....
P.S : Ha bu arada 3 kg verdik oh bitti..... değil .....şimdi bu hafta da yine oldukça ölçülü yenecek M uzaffer Kuşhan ın bir menüsü var onu uygulayacağız ama o bu kadar katı değil sebze ,meyve,et var....1 hafta o rejim, sonra da yine bi şok daha....Azimli arkadaşım ve ben iyi bir ekip olduk birbirimizi pek güzel motive ettik....Arkadaşla bu iş daha kolay oluyor..Sabah hemen koşturup birbirimize yediklerimizi rapor ediyoruzzz...)
P.S 2: Bazı arkadaşlarım sadece 3 kg fazlam olduğu izlenimine kapılmışlar..Asıl hedef 10 kg dur.Bilginize...
P.S 3 : Kahve yanında çikolata olmayınca çok fena oluyor .... =(
Ama benimki şok rejim değil,ölüm orucu anacımmm:(
Hülyanın diyet sayfasında gördüm:Holywood diyeti.
Eh bi kokoş hollywoodu görünce naaparr?Salak gibi atlar dimiieaa?Bkz.Biyoooniiğiniz.
Sayfama yazmadım,mada olmayım diye,herkes suratıma puu ,akılsız demesin diye.Ayrıntıları hülyanın benim diyetim sayfasından bulailirsin,şimdi link mink veremicem,nedense gözüm kararıyorrr,bayılcek kimin oluyommm;P
İlk iki gün bişii yok,meyvesuyu+su.
Bu kadar.
Ölmezde sağ kalısan diğer 5 gün,Allah rızası için bişiickler veriyolar.Dün tam uydum,su içmekten pokum su kesti,cırcır oldum.
Bak sabaanköründe açlıktan naapacamı şaşırıp,sana yazıyom.Birazdan yine narsuyumu içip okula gidicem.Yağmur başlamış sabah sabah,allahalahh,toprak kokusuyla uyandım.
Biraz toprak yesem,rejim bozulur mukinee len Age?
Ne zorumuz vardı be Age bacım?30unndan soona rejim diye azanı teneşir paklar.
Kendini yaktın,bizi de yaktın 35,Allah dal gibi yapsın seniii ,başkada bişiicikler dilememmm yarebbimmm;P
bu arada demek başladın diyete ben 561 kiloyum bunları yaparsam 50 kiloya düşebilirmiyim acaba? Bu bir kiloyu bir türlü veremedim yaaa
Biyonikim ,süperim,diyet camiasının yüz akı... öncelikle o güzel bedduan için çok teşekkür ederim ben ve dal olmak güzel bir tamenni....Tabi aslında kesinlikle spor da yapmamız gerekiyor aynı anda ama biz bunu ihmal ediyoruz sanırım.... Çünkü spor olmayınca vücudun formu da bozuluyor..E okuldan gelince haşatım çıkmış oluyor benim zaten yemekdi oydu buydu derken saat oluyor 10 e o saaten sonra anca gazetmi okuyup dinlenmek bazende ders hazırlamak gerekiyor.....
Neyse canım biz böyle şok mok,detox idare edice...Ama hakikaten seninki benimkinden de vahimmiş kaç gün sürüyo bu?Dur ben bi su içiyim de geliyim
Kolay gelsin..=)
Kugucum ,bakalım ay sonunda görücez motive olmuşmuyum olmamış mıym??
Gamzelicim,öyle işte belli bir kiloda insan takılıp kalıyor bazen...Hele bi de yaş otuz beş ise...
Kiz sen catlatcan beniii, nasil da kiskandim simdiii, benim bir sene buzdolabi olmasin, ben hergün deniz kenarinda yaparim:)))
Resimler sahane, izin yapmak simdi de daha da cok istiyorum. Az kaldi az azz azz azz.
Diyet´in icin sana basarilar dilerim, yaz geldi diyetler baslandi.
Kahve yaninda cikolata hakikaten cok güzel oluyor, dur ben simdi bir tas kahve yapayim ve yaninda cikolata yiyeyim senin yerine.:))))
Selamlar
saygılar sana:))
nimet
Ben de deniyim su soku belki sonra da adam gibi diyete baslarim, arkanizdayim bu islerde. Destek olalim birbirimize di mi? Bir de o odanin gecesi ne kadardir? Birkac yil para biriktirip kalsam orda bayildim! Sevgiler.
ya da daha önemlis verdigin kilolar gittikleri gibi geri gelmiyor (mu)?)
eger oytleyse bu eziyete dayanabilirim.
ama ben bir ekmekçi oldugum icin sizin yaptıgınız gibi birer dilim derken 2 kilo ile sonuca ulaşırım muhtemelen ama, 2 kilo demek zafer demek. yaz kapıya tık tık yapmısken :)
Zeynocum,inşallah bir gün gelirsin de seninle Pierre Loti de güzel bir kahvaltı yaparız..İrade konusunda da haklısın ,,,motivasyon gülü olunca irade de güçleniyor dolayısıyla..
Nimetcim,ne güzel bikiniyi aldığına göre onun içine girme şansın var ..Darısı bana...
Kendni kandırma,hakikaten çok haklısın bu tip diyetler sadece kandırma.Az yemek ve spor hayatın bir parçası olmadıkça kilolar yerinde sayıyor..
Pınarcım bakalım sen verecekmisin kg yu.Beni haberdar et...Söz ettiğin oda" yıldız şale " isimli saray da.Yani kalma ihtimalin yok malesef...Sadece önemli misafirler ağırlanabiliyormuş.Sen önemli ol öyle gel buralara bari....
Binnur,normalde 3 veriliyormuş ama ben 2 verdim.Ve tabiki diyetin arkasından öyle rahat rahat yersen yine geri alırsın..Ben şu anda karbonhidrat olmayan şeyler yemeye gayret ediyorum.Dediğin gibi bende ekmek değil ama hamur işine düşkün biri olarak hayli zorlanıyorum...
protein de yok kalsiyum da. muhakkak peynir yoğurt tavuk balık eklemen gerekir bana sorarsan yoksa tehlikeliiiiii
bitter cikolata yesen azicik olmazmi hem kalbe iyi geliyomus bu bilgi benim gibi cikolata seven birinin isine cok yariyo hic unutmuyorum baska sey olsa kesin unutmustum..
Mom,ben 3 veremedim sadece 2 verebildim çünkü arada meyve salatası yanında kepek ekmeği yedim..
Öptüm çok..
aslında sağlık için yapılan detokslar da neticede bu felsefede calışmıyor mu?
hem diyelim ki grip olduk üç gün iştahımız kesildi bişey yiyemedik olamaz mı yani?
bi de merak ettim bu plaj niree???
Sevil o ne güzel bir duygu hiç rejim yapmamak...Sen kesin 36 bedensin o zaman...
Gamzeli geliyor yazılar yakında..
Crystalım,canım haklısın ama geçerli mazeretlerim var anlatıcam yoğunluğu en kısa zamanda .Diyete gelince yine bozdum ben ya...Pazar bir kahvaltı yaptık of of...O resimde görülen yer rumeli kavağını geçince...
3 günde 3 kilo masallah yani..insallah istedigin kilonda olur ve hepte öyle kalirsin!!insan bir kilo verse bile bisey giyince kendine dahada yakistiriyor...ben iki üc gün biraz azaltsam hemen 3-4 kilo veriyorum...yapimiz öyle...soka gerek kalmiyor, bünyem sok geciriyor..ama cokta zayif olmakta iyi degil bence..
kolay gelsin..bu üc kilodan sonra(belkide verdigin kilolar artmistir simdiye kadar ) kendine bikini bakmaya git bence, yani söyle güzel bir ödüllendir..okadar diyetten sonra...
Birtencim,bünyene hayran kaldım ben ,demek 3 4 gün yemeyip o kadar kilo verebiliyorsun..Rüya gibi olsa gerek...Bikiniye gelince zor hemde çoook...
kolay gelsin
Burcucum,aman sakın sınav dönemi böyle şeyler denemeye kalkma...Aslında hiç bir zaman deneme,sağlıklı vermek çok daha doğru aslında.Bakalım yavaş yavaş bizlerde sağlıklı beslenmeye önem vereceğiz umarım...
<< Home